Τα προβλήματα του ανεπτυγμένου κόσμου

29 τρόποι να παραμείνεις δημιουργικός

 

 1. Κάνε λίστες

2. Να έχεις πάντα μαζί σου ένα σημειωματάριο

3. Δοκίμασε το ελεύθερο γράψιμο

4. Μείνε μακριά από τον υπολογιστή

5. Σταμάτα να τα βάζεις με τον εαυτό σου

6. Κάνε διαλείμματα

7. Τραγούδα στο ντους

8. Πιες καφέ

9. Άκου μουσικά κομμάτια που δεν έχεις ξανακούσει

10. Να είσαι ανοιχτός σε νέα πράγματα

11. Να προσπαθείς να περιτριγυρίζεσαι από δημιουργικά άτομα

12. Δέξου πληροφορίες για τον εαυτό σου

13. Συνεργάσου με άλλο κόσμο

14. Ποτέ μην τα παρατάς

15. Μην σταματάς να προπονείσαι

16. Άσε τον εαυτό σου να κάνει λάθη

17. Πήγαινε σε νέα μέρη

18. Μέτρα τα προτερήματά σου

19. Να ξεκουράζεσαι αρκετά

20. Πάρε ρίσκα

21. Σπάσε τους κανόνες

22. Μην ζορίζεις τα πράγματα

23. Διάβασε μία σελίδα ενός λεξικού

24. Δημιούργησε ένα πλαίσιο δραστηριοτήτων

25. Μην προσπαθείς να γίνεις σαν τους άλλους

26. Αν έχεις μία ιδέα, γράψε την κάπου 

27. Καθάρισε το μέρος που δουλεύεις

28. Πέρνα καλά

29. Μην αφήνεις πράγματα στη μέση

Οικονομικοί τρόποι για να κρατήσεις το σπίτι σου ζεστό

Ο χειμώνας άργησε, αλλά ήρθε. Και το ζήτημα είναι πως θα ζεσταθούμε χωρίς να πληρώσουμε μια περιουσία. Υπάρχουν τρόποι, φυσικά, και γι’ αυτό, εύκολοι και ανέξοδοι.

Κλείσε καλά όλα τα παράθυρα

Έλεγξε καλά τα σημεία όπου παρουσιάζεται η μεγαλύτερη απώλεια θερμοκρασίας σε όλο το σπίτι. Αν τα παράθυρα είναι χαλασμένα και δεν κλείνουν σωστά, το κρύο που μπαίνει μέσα θα σου δημιουργεί προβλήματα που δεν θα μπορείς να λύσεις. Η πιο απλή λύση είναι να αγοράσεις ειδικές μονωτικές ταινίες που θα σταματήσουν την όποια απώλεια. Σίγουρα, σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να πληρώσεις κάποια χρήματα αλλά τα υλικά αυτά δεν είναι μιας χρήσης και αυτό που θα κερδίσεις σε ενέργεια, αντισταθμίζει το κόστος τους 100%. Επίσης, φρόντισε να μην τα ανοίγεις άσκοπα. Το ίδιο ισχύει φυσικά και για τις μπαλκονόπορτες. Αέρισε το σπίτι το πρωί, για μικρό χρονικό διάστημα και καλό θα ήταν να διάλεγες ώρες που έχει ηλιοφάνεια.

Η χρήση της κουρτίνας αποτελεί «κλειδί» για τη θερμοκρασία μέσα στο σπίτι.

Αν έχεις βαριές κουρτίνες, φρόντισε να τις ανοίγεις τις ώρες που στο συγκεκριμένο σημείο του σπιτιού χτυπάει ο ήλιος και μόλις αυτός φεύγει, να τις κλείνεις. Όσο καλά και να είναι ασφαλισμένα τα παράθυρα αυτές παρέχουν μεγαλύτερη προστασία. Αν οι κουρτίνες σου είναι λεπτές, μπορείς να κάνεις δύο πράγματα. Πρώτον, να κλείνεις τα πατζούρια πιο νωρίς από ότι κάνεις τώρα. Μόλις πέφτει ο ήλιος και στον χώρο δεν αρκεί το φυσικό φως έτσι κι αλλιώς κλείσε τα παντζούρια και αυτόματα θα κρατήσεις το κρύο που έρχεται με το σκοτάδι πιο μακριά. Δεύτερον, μπορείς αν θέλεις -και αυτό ισχύει κυρίως για παράθυρα ή πόρτες που δεν ανοίγουν συχνά, έως καθόλου- να τα «ντύσεις» με διάφανο πλαστικό από πάνω μέχρι κάτω. Η διαφορά στη θερμοκρασία θα είναι τεράστια, οι απώλειες ελάχιστες και -το πιο σημαντικό- το φως του ήλιου θα είναι τελείως ανεμπόδιστο. Αυτή η δεύτερη επιλογή, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε μονοκατοικίες ή εξοχικά σπίτια που έχουν πολλά και άχρηστα… ανοίγματα.

Σφράγισε την εξώπορτα

Δεν φαντάζεσαι πόσο κρύο μπαίνει από την εξώπορτα. Όσο καλή και αν είναι η ποιότητά της, πάντα υπάρχει ένα κενό, ειδικά στο κάτω μέρος, που δημιουργεί πρόβλημα. Μπορείς φυσικά να αγοράσεις την ειδική, αυτοκόλλητη, μονωτική ταινία που υπάρχει στο εμπόριο, αλλά υπάρχουν και άλλοι, πιο ανέξοδοι τρόποι. Δίπλωσε για παράδειγμα ένα χαλάκι, ή μια σκουρόχρωμη πετσέτα και βάλ’ τη μπροστά της. Το ίδιο βέβαια, μπορείς -και πρέπει- να κάνεις και σε όλες τις πόρτες δωματίων που δεν πολυχρησιμοποιείς μέσα στο σπίτι. Θα δεις τεράστια διαφορά.

Κλείσε τα δωμάτια που δεν χρησιμοποιείς

Συνεχίζοντας την προηγούμενη σκέψη έχουμε μια πρόταση που αφορά κυρίως τα μεγαλύτερα διαμερίσματα και τις μονοκατοικίες. Τα δωμάτια που δεν χρησιμοποιούνται, σφραγίζονται! Κλείσε την πόρτα τους και βάλε και το τυλιγμένο χαλάκι, ή την πετσέτα που λέγαμε. Όσο λιγότερο κρύο αέρα έχεις να… τριγυρίζει άσκοπα μέσα στο σπίτι, τόσο το καλύτερο. Άσε που αν έχεις την τεχνική δυνατότητα, μπορείς κλείνοντας τη βάνα στα σώματα του καλοριφέρ σε αυτά τα δωμάτια, να γλιτώσεις και χρήματα από το πετρέλαιο, αφού θα καις λιγότερο.

Στρώσε το σπίτι σου

Σε περίπτωση που έχεις -γιατί δεν προτείνουμε να αγοράσεις επί τούτου- κάποια χαλιά ή πατάκια που δεν έχεις χρησιμοποιήσει και ταυτόχρονα υπάρχουν σημεία του σπιτιού που δεν είναι καλυμμένα, στρώσ’ τα. Το γυμνό δάπεδο είναι κρύο στην αίσθηση. Και αν είναι ξύλινο το πάτωμα, πάει καλά, αν μιλάμε όμως για πλακάκι ή μάρμαρο; Ακριβώς. Γι’ αυτό, αν έχεις κάτι, να το στρώσεις. Ζήτα από τη μαμά σου ή την πεθερά σου. Όλο και κάτι θα υπάρχει. Ακόμη και αν δεν σου ταιριάζει απόλυτα αισθητικά, θυμήσου ότι αυτές τις -δύσκολες- μέρες, προτεραιότητα έχει η ζέστη.

Μαγείρεψε

Ακόμη και αν δεν το είχες στο πρόγραμμα, με τέτοιον καιρό, το μαγείρεμα σου λύνει πολλά προβλήματα. Ή καλύτερα, ψήσε ένα κέικ ή κουλουράκια. Ή γιατί όχι, κάνε και τα δύο. Η ζέστη που θα έρχεται από την κουζίνα, μαζί με την γλυκιά μυρωδιά, θα προσθέσει στην θερμοκρασία του σπιτιού, αλλά και στη διάθεση όλων. Ένα σπίτι με «νόστιμες» μυρωδιές, δεν είναι ποτέ ένα κρύο σπίτι!

Άναψε ένα κερί

Ή και περισσότερα. Τα κεριά είναι η κατεξοχήν έκφραση της ζεστασιάς. Και δεν χρειάζεται να αγοράσεις. Όλο και κάποιο θα σου έχει μείνει από τα Χριστούγεννα. Δεν μπορεί.

Άναψε το τζάκι

Αλλά με κάποιο ρίσκο, βέβαια. Το αναμμένο τζάκι σίγουρα είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σου όταν σκέφτεσαι χειμώνα στο σπίτι. Η αλήθεια όμως είναι ότι ενώ ζεσταίνεται υπέροχα ο χώρος γύρω του, το υπόλοιπο σπίτι παραμένει παγωμένο, ή για να είμαστε ακριβείς, λόγω της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας, αφήνει την αίσθηση του πιο παγωμένου. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή στη χρήση του. Αν όμως έχεις τζάκι και επιλέξεις να το έχεις κλειστό, φρόντισε να το σφραγίσεις καλά, γιατί -σε περίπτωση που δεν το έχεις παρατηρήσει μέχρι τώρα- αποτελεί την μεγαλύτερη εστία κρύου σε όλο το σπίτι.

Τσέκαρε το καλοριφέρ: Αν έχεις αυτόνομη θέρμανση, φρόντισε να έχεις τον θερμοστάτη σε μια σταθερή -και όχι ιδιαίτερα υψηλή- θερμοκρασία. Θα δεις ότι έτσι, η ενέργεια που σπαταλάς είναι πολύ μικρότερη από κάθε αντίθετη περίπτωση. Αν η θέρμανση στο σπίτι σου είναι κεντρική, κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει, μπορείς όμως να φροντίσεις να βγάλεις κάθε εμπόδιο μπροστά από τα σώματα, έτσι ώστε η θέρμανση να αποδίδει τα μέγιστα.

*Εκτός από τα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, υπάρχουν και κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορείς να βοηθήσεις και διαφορετικά την κατάσταση. Δηλαδή:

Κάνε γυμναστική: Ή γενικότερα κινήσου. Όσο κάθεσαι σε ένα σημείο, κρυώνεις περισσότερο. Κάνε δουλειές, ή βάλε τη μουσική δυνατά και χόρεψε. Παίξε με τα παιδιά σου, τρέξε. Και θα ζεσταθείς.
Πιες κάτι: Και φυσικά δεν εννοούμε αλκοόλ. Ένα ζεστό ρόφημα είναι ό,τι καλύτερο για να χαλαρώσεις και να ζεσταθείς εσωτερικά. Άσε που η μυρωδιά και μόνο κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας θα παίξει τον δικό της ρόλο.

Ντύσου καλά: Δεν ωφελεί να λες «κρυώνω, κρυώνω» και να φοράς… κοντομάνικο. Καλά, δεν λέμε να κυκλοφορείς και με σκούφο μέσα στο σπίτι σου, αλλά σίγουρα θέλει κάτι χοντρούλι. Χειμώνας είναι, στο κάτω κάτω.

Πηγή: womenonly.gr

Τι μας λείπει από τα φοιτητικά μας χρόνια

Η φοιτητική ζωή είναι, πιθανότατα, η μόνη περίοδος που νοσταλγεί ο μέσος ενήλικας ειλικρινά –ήτοι, χωρίς να την έχει ωραιοποιήσει. Μπορεί να χαμογελάτε στην σκέψη του πρώτου εφηβικού σας έρωτα, αλλά αρκεί η ανάμνηση των ανεξέλεγκτων ορμονών που χάριζαν τεράστια σπυράκια στο πρόσωπό σας και του καθημερινού διαβάσματος για το σχολείο, για να μετριάσει τη νοσταλγία σας. Ή μπορεί να διηγείστε γελώντας ιστορίες από το στρατό, αλλά σίγουρα παραλείπετε εκείνες τις πρώτες μέρες, τα καψόνια και τις αγγαρείες.

Αν το καλοσκεφτείτε, τα φοιτητικά χρόνια είναι η μόνη ανέφελη περίοδος της ζωής του μέσου ενήλικα. Είναι, επίσης, η μόνη περίοδος κατά την οποία δικαιούται να μην κάνει απολύτως τίποτα, να κλείνει οχτάωρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή χωρίς να νιώθει άσχημα (και χωρίς να πληρώνεται) γι’ αυτό, να διαθέτει οκτώ ή δέκα ή δώδεκα συνεχόμενες ώρες για να δει τους φίλους του και να αγνοεί την ημερομηνία, την ώρα και τα ονόματα των στελεχών της κυβέρνησης. Και, βέβαια, είναι η περίοδος κατά την οποία το σημαντικότερο πρόβλημα είναι το ότι τον έχουν καλέσει σε τρία πάρτι το ίδιο βράδυ, και δεν θέλει να στεναχωρήσει κανέναν –η δε μεγαλύτερη «καταστροφή» είναι, ας πούμε, ένας χωρισμός από μια «μακροχρόνια» σχέση δέκα μηνών.

Και αλήθεια, τώρα, μετά απ’ όλα αυτά αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να μας λείπει από τα φοιτητικά μας χρόνια; Ας είναι.

Ο άπλετος ελεύθερος χρόνος: Ελεύθερα πρωινά. Ελεύθερα μεσημέρια. Ελεύθερα απογεύματα. Ελεύθερα βράδια. Ελεύθερες μέρες, εβδομάδες, μήνες, χρόνια. Η υπέροχη αίσθηση του να ξυπνάς το πρωί και να μην «πρέπει» να κάνεις απολύτως τίποτα –ακόμη πιο υπέροχη μετά από εξεταστικές περιόδους και κατά τη διάρκεια καταλήψεων, όπου το «να πάω καμιά βόλτα μέχρι τη σχολή;» δεν υφίσταται καν σαν ρητορικό ερώτημα.

Η «νομιμοποίηση» αυτού του άπλετου ελεύθερου χρόνου: Πολύ απολαυστικότερο από το να μην έχεις να κάνεις απολύτως τίποτα, είναι ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Διότι άπλετο ελεύθερο χρόνο είχαμε, ας πούμε, κι εκείνη την μακρά περίοδο ανεργίας μετά την ορκωμοσία. Εκείνον, όμως, δεν τον απολαμβάναμε, γιατί δεν τον «δικαιούμασταν». Δεν ήμασταν πια χαριτωμένοι 20χρονοι φοιτητές που «διαβάζουν τα παιδιά, τι άλλο θες να κάνουν;», αλλά άνεργοι που μετρούσαμε αντίστροφα τις μέρες μέχρι να αποκτήσουμε υποχρεώσεις, και να αρχίσουμε να νοσταλγούμε την φοιτητική μας ζωή.

Οι 8ωροι καφέδες: Τα νέα δεν ανταλλάσσονταν ψιθυριστά σε τηλεφωνήματα των είκοσι δευτερολέπτων έξω από την αίθουσα συσκέψεων, αλλά επάνω από αχνιστές κούπες καφέ σε αναπαυτικούς καναπέδες που βούλιαζαν από την πολύωρη παραμονή μας. Κι αυτό δεν συνέβαινε μόνο επειδή είχαμε άπλετο χρόνο στη διάθεσή μας, αλλά επειδή κάθε νέο –η σημαντικότητα του οποίου ποικίλλε, από δύο βλέμματα που ανταλλάχθηκαν μέσα σε κάποιο αμφιθέατρο μέχρι μια καινούρια σχέση– έχρηζε τουλάχιστον τρίωρης ανάλυσης.

Το να πηγαίνουμε για ύπνο (και όχι να ξυπνάμε) στις 8.00 το πρωί: Όπως επίσης και το να φτιάχνουμε καφέ στις 4.00 το πρωί, να τρώμε μεσημεριανό στις 7.00 το απόγευμα και να παίρνουμε τηλέφωνο τους φίλους μας για να ‘ρθουν απ’ το σπίτι τα Μεσάνυχτα. Γενικώς, η πεποίθηση ότι η σύμβαση του χρόνου (της ημέρας, της νύχτας, της εβδομάδας, των ωρών…) ισχύει για κάποιους άλλους, σε ένα παράλληλο σύμπαν –όχι για εμάς.

Η υπεροψία μας απέναντι στα χρήματα: Δεν τα χρειαζόμασταν. Δεν είχαμε μάθει να τα ξοδεύουμε. Δεν αγχωνόμασταν όταν τελείωναν. Και ήμασταν εκατό τοις εκατό πεπεισμένοι ότι δεν φέρνουν την ευτυχία. Λογικό, αν σκεφτεί κανείς πως δεν είχαμε λογαριασμούς να πληρώσουμε και πως η ακριβότερη επιθυμία μας ήταν ένα κοκτέιλ σε ένα μπαρ.

Ο καινούριος κόσμος που έκρυβε κάθε τέχνη: Κάθε καινούρια ταινία ήταν εν δυνάμει «αποκάλυψη», κάθε καινούριο βιβλίο υποψήφιο για τη λίστα με τους αγαπημένους μας συγγραφείς, κάθε νέο είδος μουσικής θα μπορούσε να διεκδικήσει μια θέση στα playlists μας. Είναι απίστευτο πόσο πιο ενδιαφέρουσες είναι οι τέχνες όταν δεν έχεις ακόμα αποκτήσει παγιωμένα «γούστα» και «αντιλήψεις».

Ο καινούριος κόσμος, γενικώς: Όχι ότι η ζωή δεν μπορεί να σε εκπλήξει –και το κάνει, γενικώς– και όταν είσαι, 30, 40 ή 50 χρονών. Απλά τότε το έκανε συχνότερα. Γιατί, με ελάχιστες εξαιρέσεις, ό,τι και αν συνέβαινε δεν είχε ξανασυμβεί –εξ ου και οι τρίωρες αναλύσεις του παραμικρού «νέου» που λέγαμε παραπάνω. Συνέβαλλε σε αυτό τα μέγιστα και η τεράστια αλλαγή στον τρόπο ζωής: το πρώτο φοιτητικό σπίτι, οι πρώτες αποφάσεις που λαμβάναμε εξ ολοκλήρου μόνοι μας, οι πρώτες διακοπές άνοιγαν μπροστά μας έναν ολόκληρο κόσμο δυνατοτήτων, όπου κυριαρχούσε…

…η αίσθηση ότι μπορούν να γίνουν τα πάντα: Για την ακρίβεια, ότι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα. Και ότι, σε λίγα χρόνια, θα τα κάνουμε. Χρειάζεται να το εξηγήσουμε;

Πηγή: in2life.gr

Οι 10 συχνότεροι λόγοι που κάποιος σας διαγράφει από φίλο στο Facebook

Οι περισσότεροι απ’ όσοι είμαστε χρήστες του Facebook έχουμε αναρωτηθεί: «Μα καλά γιατί με «έσβησε» από φίλο. Δεν έκανα τίποτα!». Κι όμως μάλλον έκανες και δεν το ξέρεις!


Αν κάνεις συνεχώς update στο status σου, αν δίνεις λεπτομέρειες για το που είσαι ανά πάσα στιγμή τότε κινδυνεύεις να μείνεις μόνος σου στο… χάος του Facebook.

Αυτά είναι το συμπέρασμα έρευνας που έγινε από το Denver Business School του Πανεπιστημίου του Colorado.

Όπως αναφέρει η έρευνα το 57% εκείνων που διέγραψαν φίλο από το Facebook έγινε για κάτι που συνέβει online, ενώ το 27% για αιτία που οφείλεται στην πραγματική ζωή.

Αναλυτικά η λίστα με το Top 10 των σημαντικότερων λόγων διαγραφής φίλων είναι:

1. Βαρετά posts

 2. Πάρα πολλές ενημερώσεις του status

3. Σκληρά ή αγενή σχόλια

4. Ρατσιστικά σχόλια

5. Πολιτικές αντιλήψεις

6. Θρησκευτικές αντιλήψεις

7. Τέλος μιας φιλίας/σχέσης

8. Διαφωνία (offline)

9. Διαφωνία (online)

10.Διαγραφή ενοχλητικών γονέων

Πηγή: mediagate.gr

Τι φανερώνει το χασμουρητό για το χαρακτήρα μας!

 

Το τμήμα ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Λιντς στη Μεγάλη Βρετανία, με επικεφαλής την λέκτορα ψυχολογίας κ. Catriona Morrison, προσπάθησε να απαντήσει στο ερώτημα: "Είναι πράγματι μεταδοτικό το χασμουρητό;"
 
  Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: Το χασμουρητό όχι μόνο "κολλάει" στον διπλανό μας, αλλά αρκεί να πούμε την λέξη ή να διαβάσουμε για αυτό και να αρχίσουμε όλοι να χασμουριόμαστε!

    Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Λιντς διαπίστωσαν ότι ενώ και οι άνθρωποι και τα ζώα χασμουριούνται, μόνο στο ανθρώπινο είδος αυτό λειτουργεί μεταδοτικά. Πρόκειται για μία ψυχολογική αντίδραση. Ουσιαστικά χασμουριόμαστε γιατί συμπάσχουμε με τον άλλον που χασμουριέται! 

Τι δείχνει το χασμουρητό για τον χαρακτήρα μας.

  Το επόμενο βήμα της  δρ. Morrison και της ομάδας της, ήταν να διαπιστώσει αν είμαστε όλοι το ίδιο "ευαίσθητοι" δέκτες του "κολλητικού χασμουρητού".  Βλέποντας ότι η περιοχή του εγκεφάλου μας που ευθύνεται για το χασμουρητό, είναι η ίδια που παράγει τις σκέψεις μας για τους άλλους ανθρώπους, προχώρησε το πείραμα ακόμη πιο πέρα:

  Πήρε μία ομάδα φοιτητών ψυχολογίας και μία ομάδα φοιτητών μηχανολογίας. Ένας - ένας οι φοιτητές οδηγήθηκαν σε μία αίθουσα αναμονής κι εκεί τους ζητήθηκε να περιμένουν μέχρι να έρθει η σειρά τους χωρίς να γνωρίζουν ότι καταγράφονται από κάμερα. Δίπλα τους δήθεν τυχαία, καθόταν κάθε φορά ένας "άγνωστος" που στην πραγματικότητα ήταν ερευνητής και ο οποίος μέσα σε δέκα λεπτά χασμουριόταν περίπου δέκα φορές.

 Στη συνέχεια οι φοιτητές έμπαιναν σε μία άλλη αίθουσα και συμπλήρωναν ένα ψυχολογικό τεστ, με θέμα την ικανότητά τους να συμπάσχουν και να συμπαραστέκονται στους άλλους.
 Οι επιστήμονες στη συνέχεια έκαναν δύο μετρήσεις:

  1) Μέτρησαν πόσα μεταδοτικά χασμουρητά προκλήθηκαν σε όλους τους φοιτητές και τα συνέκριναν με τα τεστ ευαισθησίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο πιο ευαίσθητος και συμπονετικός είναι κάποιος, τόσο πιο επιρρεπής είναι να "κολλήσει" χασμουρητό από τον διπλανό του.
   2) Μέτρησαν πόσο εύκολα κόλλησαν το χασμουρητό οι φοιτητές της ψυχολογίας σε σχέση με αυτούς της μηχανολογίας. Συμπέρασμα: Οι "θετικοί" φοιτητές της μηχανολογίας που ενδιαφέρονται περισσότερο για τους αριθμούς, δεν επηρεάστηκαν σε μεγάλο βαθμό από το χασμουρητό, ενώ αντίθετα οι "θεωρητικοί" φοιτητές της ψυχολογίας, εκδήλωσαν μεγάλη ευαισθησία στο χασμουρητό του διπλανού τους.

   Είναι εξαιρετικά πιθανό ακόμη κι αυτήν τη στιγμή που διαβάζετε το άρθρο για το χασμουρητό, να χασμουριέστε! Ακόμη κι αν κοιτάξετε για μερικά δευετερόλεπτα την φωτογραφία του μικρούλη που χασμουριέται, μπορεί να μην καταφέρετε να συγκρατήσετε το στόμα σας! Μην ανησυχείτε: αυτό σας δίνει το δικαίωμα  να δηλώσετε - με τις ευλογίες της επιστήμης- ευαίσθητη και ψυχοπονιάρα ψυχή!

Πηγή: Pyles.tv